前回、ゴムバンド法で頭の中を一瞬でリセット！をお伝えしましたが、 それでもマイナス思考が出てきてしまう場合、 好きなことをしてみる 絵を描いたり、 歌を歌ったり。 運動好きなら、スクワットや腹筋・・・ 好きなモノならそっちに集中しやすい。 考える…

よし！決めた！今日から プラス思考でいこう！ と思っても、いつの間にかネガティブなことが次々と浮かんでる。。。 気づけば、あれ？またマイナス思考になっている。。。。 どうせできないと思う癖・・・ また失敗すると思う癖・・・ うまく出来っこないと…